分類目錄歸檔：保健常識

遠離太平公主記住四個數 8 每天戴文胸的時間不能超過8小時，更不能戴著睡覺，否則會誘發乳腺疾病。 10 現在的孩子營養攝入都非常充足，因此女孩乳房發育的時間也由原來的12歲提早至現在的九、十歲。 16 對于青春期少女來說，如果乳房上部經乳頭至乳房下底部的距離大于16厘米了，就需要開始戴文胸了。 35 我國女性乳腺癌發病期集中在35~50歲，因此35歲以上女性應每年進行一次乳腺B超或鉬靶檢查。 編者按：平胸女孩，以前戲稱“飛機場”，現在雅稱“太平公主”，不管怎樣稱呼，總是帶著些遺憾，因此催生了隆胸這一熱門行業。然而，作為世界上第三大硅膠移植材料生產商，PIP法國聚植入修復體公司使用工業級硅膠制造移植填充物，自去年12月開始引發全球恐慌。據央視《每周質量報告》報道，我國已經成為世界上第三大隆胸市場，每年要完成隆胸手術10萬例左右。這背后原因，究竟是太平公主越來越多了，還是女人們對美的追求越來越迫切。不管什么原因，對自己的胸部不滿意的女人的確是越來越多了，要避免這個問題，需要從娃娃開始抓起。

近日，何炅的一條微博引關注醫生稱，散光多是天生，跟玩手機刷屏無關 晚上臨睡前，刷會兒微博，是很多年輕人的催眠曲。有人稱，因睡前刷微博導致眼疼，還檢查出眼睛患了散光。眼科醫生提醒說，散光是天生的，長時間刷屏，會導致視疲勞。 何炅稱“有朋友刷屏刷多了，查出散光” 最近，湖南電視臺主持人何炅發微博稱：“微博精彩，謹慎刷屏?！彼谖闹刑岬?，自己有一個朋友，喜歡躺在床上刷屏看微博，有一天眼睛劇痛，后來去檢查發現已經導致眼睛散光300度。因房間太暗，屏幕太亮，刷屏時快速滾動的畫面，對眼睛有很大的傷害?！敖o習慣睡前和醒后刷屏逛微博的朋友們提個醒?！?/p>

中醫認為，所有感冒都是外邪風寒侵襲所造成的。在暖和的環境里，人的毛孔是張開的，突然接觸冷空氣，抵抗力好的人毛孔會馬上收縮，擋避風寒，而抵抗力差的人一般做不到這一點。 1、忽冷忽熱的時刻 今天還艷陽高照，明天就寒風凜冽，這是秋冬換季時節最明顯的特點。中醫認為，所有感冒都是外邪風寒侵襲所造成的。在暖和的環境里，人的毛孔是張開的，突然接觸冷空氣，抵抗力好的人毛孔會馬上收縮，擋避風寒，而抵抗力差的人一般做不到這一點。起夜著了涼、外出受了寒，這類情況都會讓身體在忽冷忽熱中受了寒邪或風邪的侵襲造成感冒。 易感人群：老人、孩子、體質弱的人、有慢性疾病的人。 防病高招：第一，鍛煉毛孔。經常用冷水洗臉，有條件的人可以練習冬泳，讓毛孔學會遇冷馬上收縮，抵御風寒。第二，打疫苗，尤其是流感和肺炎疫苗。第三，通過吃藥預防感冒。比如中藥里的玉屏風散，大人小孩都可以吃。有慢性病或體弱的人最好在十月中旬就開始服用，吃兩三個月，預防感冒的效果比較好。 2、扎堆傳染的時刻 天氣越冷人們越喜歡扎堆，商場里、電影院里、室內游樂場所里，從每個人的呼吸和分泌物里排出各種各樣的細菌，這也是你離感冒最近的時刻。何明教授說，人 比較多、通風又不

有些婦產科醫生認為，女人建立家庭的最晚年齡為35歲。因為年齡會增加不孕的可能性。如果女人懷孕過晚，就有可能遇到不孕及流產等問題。據統計，二十幾歲的已婚婦女大約有10%的人在一年內無法懷孕；對于30歲出頭的女性，這個數字為15%；接近40歲的女性則是28%。如果她的丈夫已經超過40歲，懷孕就會變得更加困難，因為40歲以后的男人生育能力已經開始減退。 由于高齡產婦的宮頸一般比較堅韌，開宮口慢，自然生產困難，所以剖腹產在高齡產婦中更加普遍。隨著醫學技術的發展，剖腹產手術已比以前有了很大 的提高。不但麻醉方法已從以前單一的全身麻醉發展到現在的聯合麻醉，使病人減少了痛苦，而且手術時間也由以前的1-2小時縮短到現在的幾十分鐘。因此，進 行剖腹產的高齡產婦不需要太多顧慮。

很多上班族女性白天對著電腦工作，晚上還要看電視放松身心。每天長時間的連續用眼，很容易使眼睛疲勞，如果不注意保護很可能導致近視甚至慢性青光眼等各類眼睛疾患。下面為大家介紹實用小妙方，幫助緩解眼部疲勞。 1.每天勤眨眼 20~ 40歲之間的女性每分鐘應眨眼約20次。通常因為工作的需要，長時間凝視變動快速的電腦屏幕，或全神貫注地“投入”在電視劇劇情中時，乏眼次數會減少到每 分鐘4-5次，這樣就會造成淚液分泌不足，時間一久使會出現眼睛干燥酸澀。因此有意識地多眨眼，對眼睛的保護非常有效。 一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助于促進淚液的分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。

家長買“生長激素”拔苗助長幫倒忙 口服生長激素是個謊言 睡眠、運動、營養 才是真正的增高藥 孩子個矮，家長心里急，胡亂給孩子服用“增高藥”，起初立竿見影，可很快骨骺閉合，再無長高希望。專家強調：矮小癥應科學施治，口服增高藥大多含雄激素或只是營養素，濫用藥物增高得不償失。 吃增高藥骨骺提前閉合 一對黃岡中年夫婦都屬中等身高，總覺得兒子矮。兩年前，夫妻倆聽說有增高秘方，就給孩子試，偏方、中藥吃了一大堆，可身高基本沒啥變化。去年聽說一種進口快速增長膠囊好，含生長素、增高因子等，花三四千塊錢買了3個療程給孩子服用。前半年孩子身高從157公分噌噌地往上躥了5公分后，就紋絲不動了。而兒子的身體卻在悄然發生變化：胡須變濃黑，聲音變沉悶。前不久，他們找到協和醫院小兒科金潤銘教授問這是為什么？

濕紙巾有毒?你可能會覺得那是劣質品牌生產的濕紙巾才會有，其實則不然。濕紙巾中含有一種石油化工溶劑，他會慢慢的危害到你的身體…… 1、濕巾中的丙二醇。 不管是普通濕紙巾還是嬰兒濕巾中，都含有一種常見原料丙二醇，它是一種容易滲透到皮膚中的石油化工溶劑，對身體的危害不容忽視。 它會堆積于心臟、肝臟和腎臟中，導致它們畸變和損傷，還會削弱免疫系統。此外，它還會損傷細胞膜，造成皮疹、皮膚干燥、接觸性皮炎和皮膚表面損傷。 2、牙膏中的氟化物。 市面上的牙膏或多或少都含有氟化物，它能起到預防蛀牙的功效。但氟化物也是一種潛在的”毒藥“，即使只攝入極小的量，也會對健康造成不利影響，甚至引起中毒，且毒性可以日漸累積。 一定要正確使用含氟牙膏，成人每天別超過3、4毫克，7歲到15歲兒童別超過1.9毫克到2.1毫克，3歲以下的孩子刷牙時容易誤吞牙膏，建議暫時不要使用含氟牙膏。

“溺”，詞典上解釋為“淹沒”的意思。人被水淹沒了叫“溺斃”，如果父母的愛流橫溢泛濫起來，那也會“淹沒”孩子的，這就是溺愛，是一種失去理智，直接摧殘兒童身心健康的愛。 1.特殊待遇 孩子在家庭中的地位高人一等，處處特殊照顧，如吃“獨食”，好的食品放在他面前供他一人享用；做“獨生”，爺爺奶奶可以不過生日，孩子過生日得買大蛋糕，送禮物……這樣的孩子自感特殊，習慣于高人一等，必然變得自私，沒有同情心，不會關心他人。 2.過分注意 一家人時刻關照他，陪伴他。過年過節，親戚朋友來了往往嘻笑逗引沒完，有時候大人坐一圈把他圍在中心，一再歡迎孩子表演節目，掌聲不斷。這樣的 孩子自認為自己是中心，確實變成“小太陽”了。家里人都要圍著他轉，并且一天到晚不得安寧，注意力極其分散，“人來瘋”也特別嚴重，甚至客人來了鬧得沒法 談話。 3.輕易滿足 孩子要什么就給什么。有的父母還給幼兒和小學生很多零花錢，孩子的滿足就更輕易了。這種孩子必然養成不珍惜物品、講究物質享受、浪費金錢和不體貼他人的壞性格，并且毫無忍耐和吃苦精神。

“上火”是很常見的疾病。春季容易上4種火：心火、肝火、胃火、虛火，而這4類火都是由于飲食不規律、代謝失常、壓力大導致、體內毒素堆積帶來的，那如何降火呢？ 近85%城市人容易上火，女性占93%，男性接近八成。而春季易發“四把火”：心火、肝火、胃火和虛火。 因壓力、心煩、焦慮、睡眠不好引起的是“心火”：操心事多、工作壓力大，焦慮等，會導致失眠、口腔潰瘍、心煩、情緒不寧。 肝腎失調會引起“肝火”：身上陣陣烘熱，易疲勞，脾氣暴躁，動不動就動怒，女性易出現尿頻、尿路感染等。 代謝失常容易引起“胃火”：過節期間，吃得太好，營養過剩，辣的、油炸的、大魚大肉一鍋端，導致大便不通，口臭，臉發痤瘡，口角潰破。

未婚女性用內用衛生棉條會損壞處女膜嗎 其實，未婚女性當然可以用內用衛生棉條。因為處女膜是個環形組織，中央有孔，能讓經血流出體外?？椎拇笮∫蛉硕?，一般直徑為2.5厘米，而內用衛生棉條有多種型號，你可選擇較小的普通型棉條，直徑僅有1.32厘米，通過處女膜孔綽綽有余，不會損傷處女膜。 子宮頸口的直徑是0.l-0.2厘米，而內用衛生棉條的直徑為1.32-1.42厘米，不可能穿過子宮頸口進入子宮，更不可能從子宮進人腹腔。由于棉條的拉線是由棉條頂端密實地縫到尾端，所以當棉條吸滿經血變得濕潤后，輕拉線尾取出并不會十分困難。 不過，使用內用衛生棉條一定要注意雙手及外陰的清潔衛生，置棉條入陰道前要仔細地洗凈雙手，不 要觸摸進入陰道的那段導管及棉條，以免將細菌帶入陰道。棉條更換的時間按經血量而定，一般2-4小時更換一次，8小時內一定要取出，因為棉條在陰道內時間 過長，可能招來不必要的麻煩，引起盆腔感染。

1、第一次進行“性福運動”女孩不可能懷孕 錯！你以為是在免費嘗試嗎？!任何性行為都有可能導致懷孕，這里可沒有“免費品嘗”的慣例。 2、女性月經期內不可能懷孕 錯！月經期不代表卵子就不會出現，只要精子遇見卵子，想打散它們，難度系數超高。 3、男性多次射精后，其精子數將降低至無法導致懷孕 錯！制造精子是男性最原始的本能，精子的數量不是按天按次分配的，就算他一天射了10次，第11次給了你，你也一樣可能中招懷孕。

騎車穿行鬧市很傷心臟，大吃一頓就能引發猝死，喝醉一宿可能再也醒不過來……這不是危言聳聽，不久前，發表在國際權威學術雜志上的一項研究，首次對導致心臟病發作的惡習做了排名。 第一位：在鬧市騎車。 比利時研究人員發現，無論開車、騎車或步行上班，只要經過車輛密集的路段，都會增加心臟病發作危險，主要原因是空氣污染。其中騎車上班者危險最大，因為這些人吸入的尾氣最多、受污染最嚴重，他們同時還要耗費一定體力踩踏自行車，容易引發供血不足。這兩方面都是誘發心臟病發作的重要原因。除此之外，擁堵的交通很容易讓人緊張、焦慮，引發血壓升高。

包莖是指包皮口過小，使包皮不能上翻顯露出陰莖頭；包皮過長則是指包皮覆蓋全部陰莖頭，而包皮口并不小，可以上翻顯露出陰莖頭。嬰幼兒包皮過長往往是生理性的，到了青春期后陰莖頭仍遲遲不能顯露才能稱為包莖或包皮過長。 包皮就是包在陰莖頭外面的一層皮膚。翻轉包皮，可見龜頭后面呈環狀縮小部位叫做冠狀溝。在冠狀溝附近的皮膚里有許多皮脂腺，分泌一種具有臭味的分泌物，呈黃白色泥狀，稱為“包皮垢”。 包莖或包皮過長時，使包皮內皮脂腺的分泌物不能排出，并逐漸形成奇臭的包皮垢。包皮垢適宜細菌生長，故可引起陰莖頭及包皮發炎。發生在尿道口的炎癥，愈合后可引起尿道口狹小，造成排尿困難。陰莖頭受包皮垢長期刺激還可能發生陰莖癌。據報道，約有85%-95%的陰莖癌患者有包莖或包皮過長病史。另外，對女性也極為不利，丈夫包皮過長，性交時包皮垢進入女性生殖道，多次長期慢性刺激子宮頸，可能誘發宮頸癌。醫學家們調查猶太人，男嬰出生后即切除包皮的人群中，婦女子宮頸癌發病率極低。有人對南太平洋裴濟島上居民調查發現，未切除包皮者的妻子與做過包皮環切術者的妻子對比分析，前者子宮頸癌發病率比后者高8倍。 包莖如未能及時治療，陰莖頭長期被包皮緊鎖，致使青春期后造成陰莖發育不良，還會影響性生活。

外陰瘙癢是許多女性遭遇的尷尬，專家表示，引起外陰發癢的原因有很多，如日常生活中衣著因素的刺激，全身性疾病，外陰局部病變及感染等都可能成為致病因素。當女性發現外陰發癢時，需要如何解決?外陰發癢注意事項是什么? 1.了解外陰發癢的危害 (1)外陰部瘙癢嚴重時，嚴重的外陰瘙癢不但使人坐臥不寧，影響工作、學習、生活和睡眠。 (2)由于女性外陰發癢，會影響夫妻生活，所以極有導致夫妻感情不和。

最近“潮濕”成了這幾天話題的“絕對主角”，咳嗽感冒的人多了起來，?？漆t院八成急診是摔傷，膝關節疼痛患者也明顯增加……而對于準媽媽來說，潮濕可帶來不少麻煩？ 醫生建議：孕婦隨著子宮逐漸升高，肺活量會比平常變小，因此本身就容易處于缺氧狀態。而如果連續出現陰雨天氣，氣溫低，天氣悶熱，對于孕婦來說因缺氧帶來的身體不適感會尤其明顯些。因此建議孕婦在陰雨連綿、低氣壓天氣里盡量不要劇烈活動，同時還要減少運動量大的活動，以免胸悶不適。此外，孕婦還要盡量避免潮濕的環境，有條件的可以把空調調到除濕擋。另外，在這個階段孕婦飲食上不需要有太大變化，仍以容易消化的清淡食品為主。一旦天氣放晴，有孕婦的家庭最好把涼席等床上用品拿到陽光下暴曬，以免因空氣潮濕而發霉。

孕育寶寶是絕大多數家庭的頭等大事，從孕育開始，甚至更早就該為下一代的誕生做足準備；戒煙、戒酒……事實上，除此之外你更該注意到夫妻雙方的年齡，在適當的時機更容易生聰明健康的寶寶！ 女性的最佳生育年齡：23-30歲 另一方面，生理學家公認，女性在23-30歲間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長發育好，早產、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。處于此年齡段的夫妻，生活經驗較為豐富，精力充沛，有能力撫育好嬰幼兒。女性若過早懷孕生育，胎兒與發育中的母親爭奪營養，對母親健康和胎兒發育都不好。

導讀：一夜成名之后，隨之而來的就是各界的關注與贊譽，中國人關注他的華裔血統，希望他有機會為中國男籃出征;韓國人說他有1/4的韓國血統，已經向他伸出了橄欖枝;美國大導演斯派克-李竟然發短信諷刺裁掉他的NBA勇士隊主帥;甚至，林書豪曾經躺過的沙發，如今都成為了炙手可熱的商品被拍賣。 對于這個88年出生的年輕人來說，他做好準備迎接一夜成名帶來的所有好的、不好的影響了么?不管是在中國，還是在世界范圍內，都不乏一夜成名的明星，他們有的成名后不久就消失在大眾的視野中，他們或許是再也沒有好的表現，也或許是沒有經受住成名的誘惑而墮落;也有極少的一部分人會一帆風順的在走下去;但是更多的人卻是，依然堅持不懈的在努力，只有不放棄夢想、堅持下來的人，才會在明星輩出的時代，一直為人所稱頌。 一夜成名真的如想象般迷人嗎? 曾有一項針對40位國內明星心理健康的調查顯示，其中25人表示自己經常情緒低落、毫無理由地感到害怕，36人透露自己經常失眠，31人覺得自己的生活很有壓力。 重要的生活事件都會給人帶來心理壓力，成名帶來的生活作息、人際交往、工作安排上的劇烈變動，更會形成多重大山，可能讓人因此一飛沖天，也可能把人壓得一蹶不振，可以說是心理成長上的分水嶺。

出席家長會的，清一色是媽媽，爸爸要是去了，很容易成為“稀缺動物展出”；每逢節假日，在網上吆喝著組團旅游、制訂線路的，也總是媽媽，如果爸爸參加，那純屬友情出場；在外面，板著臉給孩子做規矩的是媽媽，一臉“老好人”表情打圓場的是爸爸；送孩子補課充電，更是媽媽打頭陣……不知從什么時候開始，大家認知中的慈母嚴父變成了慈父嚴母。但是，這樣的改變對于孩子的成長，究竟意味著什么？ 三成家庭父親缺位家庭教育 中國家庭一直存在著“男主外，女主內”的傳統觀念，長期以來，便形成了爸爸高高在上的威嚴形象，以及媽媽溫婉親切的慈母形象。然而近年來，由于社會競爭激烈，“主外”的爸爸忙于在外打拼，將更多的家庭責任交予媽媽，很多時候家庭教育都是媽媽說了算。于是新情況出現了：媽媽一派嚴格，而爸爸則會寵愛孩子。其實，這并不有利于孩子的成長。 不久前，一份對上海部分中小學生的抽樣調查顯示，有近三成家庭，父親基本不參與孩子的教育，而在父母共同參與教育的家庭中，又有七成家庭以母親教育為主，父親只是輔助角色。 著名兒童教育專家小巫說，父愛與母愛在兒童成長過程中有著同等的重要性，而且父愛和母愛是有“分工”的。父親的愛和接納賦予孩子價值感，使孩子感到自己是有價值的一個人。父愛與母愛相結合，給予孩子自信心和安全感，在孩子成年之后能夠順利地得到他人的愛與接納。在父愛母愛平衡的家庭里，母親更多承擔了哺育、照料、安撫的任務，父親則承擔了供給、保護、教養的任務。

滑輪暴走鞋爆紅，市民劉先生的兒子正讀小學四年級，最近想當個“哪吒”，總吵著要爸爸給他買一雙暴走鞋，就是一種可供滑行的鞋子?！昂⒆犹?，穿這種鞋太不安全了，可現在很多小學生都穿，我兒子也跟著要買?！弊蛉?22日)，劉先生向本報反映時說。 記者走訪發現，劉先生所說的暴走鞋頗受小學生歡迎，部分商家甚至出現斷貨的情況。 穿暴走鞋上學“小哪吒”不少 昨日下午1時30分，記者來到鼓樓區小柳小學門口，此時孩子們正背著書包去上學。說起暴走鞋，受訪的七八名學生都稱知道這種鞋。一名二年級學生說：“我們班上就有同學穿暴走鞋?！?/p>

愛美是每個人的天性，擁有健康的體魄也是每個人的追求。但隨著社會節奏的加快，越來越多的人們發現自己的腹部變的越來越“富態”了。那么在這炎炎夏日當中，我們有什么辦法減去腹部多余的脂肪，還自己一個苗條的身材呢？ 實踐證明： 腹部健康減肥 最重要的就是堅持體育鍛煉。關鍵在于消耗腹部和肌肉內沉積的脂肪。通過增強腰腹肌肉的力量，使腹腔內臟不致因腹壁肌肉薄弱或松懈無力而前突、下垂，這對體型的改善也十分重要。 下面介紹幾種簡單易行的、不需要特殊設施，且隨時都可以進行的鍛煉方法，希望對您有所幫助。 1、揉擦腹部 該動作練習時，練習者仰臥床上，兩手相疊，放在腹上順時針，侄時針各50圈，兩手分開放腹上，再上下往復50次。也可以憋口氣把腹部頂起來練習，早晚一組。