標簽歸檔：飲食保健

白領女性一直是人們矚目的焦點。她們不僅年輕靚麗，而且事業有成，讓許多人羨慕不已?？墒?，在這些光環背后，巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活——三餐不按時，在外就餐營養差都成為健康隱患。 飲食和工作一樣，“有的放矢”才能“事半功倍”。補充自己最需的8大營養，是白領女性必須解決的。 維生素b6 維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，

冬至是二十四節氣中一個非常重要的節氣,也是漢族的一個傳統節日,俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等,古代甚至有“冬至大如年”之說。但是時光流轉到今天,慶賀冬至的一系列活動,就只剩飲食習俗了。在北方,餃子是這一天必不可少的節日飯。無論是自己動手做,或是去超市買速凍水餃,或是去飯莊,水餃都是這一天的主角。餃子雖小,但是其中的養生學問可不少。 薄皮大餡餃子營養不均衡 商家宣揚自家餃子時,最常用的一個詞是“薄皮大餡”。自己在家做餃子,為了口感也是以“皮薄餡多”為佳。但是濱州中醫醫院內二科主

所謂“藥補不如食補”，食物不僅可以果腹，更能“養”人。在此，老人網小編提醒您：常見10種健康食物不易生病。 一、莓 根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源于花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌癥，心臟病等。莓，特別是小紅莓還可以防止尿管感染。 每天吃量為一杯的莓，是很不錯的。你可以當作零食來吃，也可以放在酸奶上吃，也可以和松餅或沙拉或是思慕雪混在一起吃。 二、奶制品 奶制品不但是提供鈣元素的好食品，