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上班族緩解眼疲勞五招

很多上班族女性白天對著電腦工作,晚上還要看電視放松身心。每天長時間的連續用眼,很容易使眼睛疲勞,如果不注意保護很可能導致近視甚至慢性青光眼等各類眼睛疾患。下面為大家介紹實用小妙方,幫助緩解眼部疲勞。 1.每天勤眨眼 20~ 40歲之間的女性每分鐘應眨眼約20次。通常因為工作的需要,長時間凝視變動快速的電腦屏幕,或全神貫注地“投入”在電視劇劇情中時,乏眼次數會減少到每 分鐘4-5次,這樣就會造成淚液分泌不足,時間一久使會出現眼睛干燥酸澀。因此有意識地多眨眼,對眼睛的保護非常有效。 一般而言,每天特意眨眼300次比較合適,不僅有助于促進淚液的分泌,緩解干燥酸澀的癥狀,而且可以清潔眼睛,并給眼睛小小的按摩,從而緩解眼睛疲勞。

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