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保健格言集錦365 很實用很給力!

保健格言集錦 1、吃飯七成飽,穿戴適當少,耐點饑和寒,益壽又延年。這就應驗了,千古之名言:“若要身體安,三分饑和寒”。 2、有的人活著為了吃飯(貪圖享受,貪圖好吃),有的人吃飯為了活著(即好吃味鮮,又要注意營養保健。健康長壽,多給祖國做貢獻。) 3、早飯好而少,午飯厚而飽(八九分飽),晚飯淡而少。一頓吃傷,十頓喝湯。寧可鍋中存放,不讓肚腸飽脹。 4、細糧四、粗糧六;主食四、副食六;動物四、植物六;一把蔬菜一把豆,一個雞蛋加點肉。 5、學習深鉆細研,學識博大精湛。吃飯細嚼慢咽,身心健康平安;學習馬虎粗心,知識真偽不分。吃飯虎咽狼吞,腸胃撐脹傷身。 6、飯前喝湯,苗條健康;飯后喝湯,越喝越胖。 7、保健主食:“黃金作物”老玉米,營養保健數第一?!盃I養之花”大黃豆,抗癌蛋白最優秀。小米鎮靜又安眠,除濕健脾腸胃安。晚上睡個安穩覺,大便不稀 又不干。蕎麥、燕麥有三降:降壓、降脂、降血糖。山藥土豆紅白薯,它們都有四吸收:吸收血糖與血脂,吸收水分與毒素。防糖尿病護腸胃,通便不得胃下垂。 8、保健飲品:綠茶豆汁葡萄酒(紅),抗癌健身命長久。酸奶蘑菇骨頭湯,延年益壽保健康。 9、保健肉魚,應該知道:小比大好,野比養好,瘦比肥好,肥中之瘦更好;蝦比魚好,魚比肉好,肉比蛋好。水里比地上好,小魚小蝦最好,連頭帶尾全吃挺好 (魚蝦軟化血管,保健長壽)。多條腿比兩條腿好,兩條腿比四條腿好,高原野生螞蟻最好(野生紅黑螞蟻,保健防治多種疾?。?10、保健菜類,三好三美譽:三好:植物花粉很好,西紅柿非常好,黑木耳特別好。(花粉:植物精子,美容健腎,維持腸道秩序;西紅柿:營養豐富,熟吃抗多種癌癥;黑木耳:稀釋凈化血液,降低血粘稠度,溶化血栓,防治心梗腦梗)。 三美譽:紅蘿卜稱“小人參”;大蒜稱“抗癌之王”;洋蔥稱“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿卜養顏、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片,15分鐘后再吃,才能抗癌)。 11、提前生病,提前肥胖,提前衰老,提前死亡。當今社會普遍現象。貪圖好吃,忽略健康。精神文明,還沒跟上。認真學習,保健知識。加強鍛煉,調控飲食。心安神怡,強身健體。 12、選擇食品,注意四點:味美色艷,營養保健,心悅就餐,身體康??;但有些人,不知保健,貪圖味美,貪圖色艷。忽略營養,忽略保健。吃出病來,為時已晚,損害身體,受罪花錢。敬勸諸君,合理膳食。心安神怡,強身健體。

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《中華醫藥》在線視頻全集觀看-在線視頻教程共享

《中華醫藥》以其特有的權威性和親和力,在海內外中醫藥界及觀眾中擁有很高的關注度和認知度。 中華醫藥 簡稱中醫藥,是指中醫和中藥。中醫的基礎理論是對人體生命活動和疾病變化規律的理論概括,它主要包括陰陽、五行、運氣、臟象、經絡等學說,以及病因、病機、診法、辨證、治則治法、預防、養生等內容。 中華醫藥 教您不生病之陽虛體質 中華醫藥 牽手 教您如何不生病 中華醫藥 我的健康我做主之長壽有道

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視頻合集《找鍛煉要健康》_趙之心-在線視頻教程共享

找鍛煉要健康_趙之心 第1集.健康要管理 第2集.健康從鍛煉開始 第3集.辦公一族的鍛煉 第4集.常見骨髓病防治 第5集.身體柔韌鍛煉 第6集“五禽行”鍛煉法 第7集.維護循環系統

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中醫基礎理論 電子書全線閱讀

以下是《中醫基礎理論》電子書的目錄,點擊章節標題在線閱讀本書 中醫基礎理論 1 中醫學理論體系概述 1.1 中醫學理論體系的形成和發展 1.2 中醫學理論體系的組成 2 中醫學的哲學基礎 2.1 氣一元論 2.2 陰陽學說 2.3 五行學說 2.4 氣一元論、陰陽學說、五行學說的關系

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養生保健在線視頻匯集

曲黎敏《黃帝內經》 http://www.youku.com/playlist_show/id_3134822.html 曲黎敏教授用通俗易懂、平易親和的語言,很好的詮釋了難澀的中醫古籍經典——《黃帝內經》(注:本講座非正式的中醫教學講座,著重于弘揚和普及中醫文化知識。)

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怎樣看化驗單上的加號和減號

化驗單或報告單的結果常常用(+)、(-)來表示。這里的(+)、(-)并不是數學計算時的加、減的符號,而是用來表示結果的陽性、陰性、有的人不太了解(+)和(-),陽性和陰性的實際意思,弄不清它的含義是什么。 一般來說,陽性(+)是表示 疾病或體內生理的變化有一定的結果。例如,為一位停經婦女做尿液 妊娠試驗檢查,結果是陽性(+),就說明這位婦女已懷了孕,思想上可有所 準備。再如,乙型肝炎表面抗原(HB(a)A(g))檢查結果為陽性(+),說明這是一位乙 型肝炎病人或是乙型肝炎病毒攜帶者,要引起重視才好。相反,化驗單或報告單上的陰性(-),則多數基本上否定或排除某種病變的可能性。

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正確認識乙肝——一種普普通通的疾病

解放軍302醫院醫學博士 劉士敬(100039) 乙肝在亞非國家相當普遍,我國也是高發區之一,重視這一疾病的防治理所當然,但是如何重視、怎樣看待這一疾病倒是值得深究的問題。實際上,乙肝是一種常見的普通疾病,沒有什么可怕的:只要每個人花三十元,注射三支乙肝疫苗, 沒有得乙肝的人就不會再得,五十年后我國就沒有多少新發的乙肝病例了;現有乙肝病例,絕大多數為慢性病毒攜帶者(大約80%左右),即便是不吃一片藥,多 半預后良好,可以平安度過一生;發病狀態的乙肝患者,適當給予廉價而有效的治療,病情大都可以控制;乙肝的傳染性雖普遍存在,但是只對嬰幼兒、兒童構成威 脅,只要他們都注射了乙肝疫苗,乙肝病毒難有威脅。那些少數的、真正的急性乙肝90%都會痊愈,不留下后患。以下進一步闡述乙肝為何是一種普普通通的疾病。

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